Masih Belum Move On? Ini 7 Cara Lupakan Mantan yang Masih Dicintai
Sumutterkini.com – Melupakan orang yang dicintai memang bukan perkara yang mudah. Bahkan tak jarang, meskipun telah putus dengan pacar, selalu saja ada seseorang yang masih belum kunjung bisa move on.
Dilansir dari CNNI, Jumat (1/9/2023), setidaknya ada 7 cara ampuh melupakan mantan pacar yang masih dicintai.
Menurut Very Well Mind, alasan seseorang masih cinta dengan mantan antara lain, kenangan indah bersama, fokus pada hal positif dari mantan dan menyisihkan ‘red flag’, masih tertarik dengannya, dan masih membayangkan mantan di masa sebelum putus.
Berikut 7 cara melupakan mantan pacar yang masih dicintai:
1. Putuskan komunikasi
Sebaiknya tak perlu berkomunikasi dengan mantan setidaknya untuk sementara waktu. Berteman dengannya pun tidak perlu. Jennice Vilhauer, direktur Adult Outpatient Psychotherapy Program di Emory University, berkata mempertahankan mantan dalam hidup bukan tanda kedewasaan.
“Menjadi sahabat bagi diri sendiri adalah hal terpenting saat putus cinta dan itu berarti tidak menempatkan diri Anda dalam situasi yang tidak membuat Anda merasa baik,” tulis Vilhauer di laman Psychology Today.
2. Lupakan mimpi
Sebagian orang tidak sadar rasa sakit hati yang dialami saat putus cinta tidak berkaitan dengan hubungan (relationship) yang sesungguhnya. Hubungan berakhir karena suatu alasan dan jarang berupa kejutan.
Para pasangan biasanya sudah merasakan hal yang tidak baik selama beberapa waktu. Saat putus, ada banyak andai termasuk andai keadaannya berbeda. Padahal, hubungan sudah berakhir dan Anda perlu melepaskan mimpi atau khayalan.
“Pikiran kita berusaha menyembuhkan hati kita, kenangan menyakitkan seringkali tergeser ke latar dan kita mendapati diri kita mengingat dan merindukan saat-saat indah. Kita lupa siapa dia sebenarnya,” kata Vilhauer.
Komentar